Секрет волшебного похудения — делай то, что доставляет удовольствие

  • Лучшее сочетание — это приятное с полезным. Вернитесь к танцам или пойдите учиться танцевать. Танцы доставляют удовольствие от самого движения и от общения с партнером, а еще прекрасно сжигают калории. При этом осанка улучшается, мышцы укрепляются.
  • Массаж творит чудеса и даже избавляет от голода! Надо только знать, что массировать. Помассируйте в течение двух минут углубления на больших пальцах ног и чувство голода исчезнет волшебным образом. Того же самое произойдет, если помассировать ложбинку между носом и верхней губой.
  • Гораздо приятнее трапезничать за красиво сервированным столом. Купите красивую посуду, научитесь правильно сервировать стол, кушать ножом и вилкой. Еесли есть будете в приятной атмосфере, не торопясь, то и от переедания будете застрахованы.
  • Ешьте больше цветных овощей и фруктов. Они не только украсят любое блюдо и своим видом поднимут настроение, они еще и принесут огромную пользу организму, насыщая его полезными калориями. Кроме того, цветные овощи и фрукты очень полезны. Если перед основным приемом пищи съесть зеленый хрустящий салат с зеленью, то за обедом съедите гораздо меньше.
  • Худейте играючи. Многие диеты построены по принципу подсчета очков. Вы тоже можете присуждать очки наиболее полезным продуктам, которые съели в течение дня.
  • Худеть веселее в компании. Найдите среди ваших подруг компаньонку или даже не одну, и худейте вместе. Так вы будете постоянно иметь поддержку и понимание. Также можно будет обмениваться новыми рецептами легких блюд.

Секрет волшебного похудения - делай то, что доставляет удовольствие

  • Если вы любите ходить по ресторанам, выбирайте те, которые предлагают китайскую, корейскую или японскую кухню. Эти блюда менее калорийны. И вы сможете открыть для себя новый вкус.
  • Окружите себя ароматами. Не обязательно покупать дорогой парфюм. Достаточно выпить душистого травяного чая и принять расслабляющую ванну с ароматическими маслами.
  • Сон сохраняет молодость и свежий вид — спите подольше, не отказывайте себе в удовольствии немного понежиться в постели.
  • Больше двигайтесь! Движение заряжает энергией и оптимизмом. Вспомните детские развлечения — попрыгайте на скакалке или покрутите хула-хуп. Вы избавитесь не только он некоторого количества калорий, но и от плохого настроение.

Оставить комментарий

Compare items
  • Total (0)
Compare
0